张翔海：跑步和创业类似，有积累才有突破
张翔海承认自己当初和许多刚创业的年轻人一样，把大量的精力耗费在客户身上，包括泡吧喝酒。2007年开始热爱上登山运动后，张翔海开始了针对性的训练，其中很大一部分锻炼内容就是跑步。
训练计划中包括跑步机训练和室外山地跑，特别是有坡度的山地跑对登山者的心肺功能很有帮助。张翔海几乎是跌跌撞撞开始训练的，最初完全没办法完成5公里的跑步计划，跑上10分钟就上气不接下气。慢慢地，依靠改变生活习惯和坚持锻炼，他的身体开始适应持续运动的节奏。
跑步在登山训练中占到七成的比例，张翔海发现自己的心肺功能、腿部肌肉和足弓力量慢慢变强，2008年开始试着攀登一些海拔在5000米左右的山峰。在攀爬了8座雪山之后，他把目标锁定珠穆朗玛峰。为此，他开始了长达两年的训练准备。几乎每天坚持1个小时左右的10公里跑步，这个阶段主要就是监测心率，要把自己的心肺功能稳定在一个良好的水平上。
后来发生的故事让张翔海一举成名。2013年，他成为历史上第二个登上珠峰的重庆人，而上一个重庆人登顶的故事发生在1960年。
也是在登顶那一年，他跑了人生中第一个马拉松。他和登顶的队友返回国内，其中有队员是无锡人，回家时正好碰到无锡马拉松开赛，几个队友便约着去玩一把票。不过，张翔海承认自己吃了亏，“只跑了一个半马，根本跑不过那些专门练马拉松的人。”他解释是因为登山训练主要是为了登山，考验的是高海拔条件下的运动能力，所以大部分的马拉松选手因为身体脂肪含量少并不适合登山，而恰恰登山能手也并不适合马拉松。
看到去酒店的路上有人跑步，就把瘾勾起来了
重庆晨报：现在渝商群体中也开始出现跑步爱好者，你的商界朋友圈里，跑者多吗?
张翔海：能够称得上坚持运动的，我认为标准至少应该是一周两次以上，每次一个小时以上。按这个标准，我身边爱跑步的`朋友并不多，倒是登山圈子的朋友，几乎都是运动达人。
我还发现一个有趣的现象，如果各个指标都算得上比较成功的人，其中坚持长跑运动的比例相当高。要知道马拉松是一项孤独的运动，跑一次下来就是4~5个小时，如果一周再花4~5天来训练，一个人想要坚持下来，真是一件非常难的事情。如果他连这个都坚持得下来，那么在其他事业上获得成功的比例自然会高。
重庆晨报：感觉渝商群体似乎有更多借口放弃锻炼和运动?
张翔海：不运动最主要还是意识。其实跑步这件事和创业很相似，要有了足够的积累才会有突破。刚开始跑步，身体还没有适应，可能体会不到运动的快乐。但如果没有足够的训练量，没有身体逐步适应和突破的过程，你不会真正激发出身体的潜能。这和创业一样，没有走捷径的办法，只能靠积累完成企业的竞争力，时间和经验才是最大的门槛。
重庆晨报：就跑步来说，你觉得有哪些利弊?
张翔海：跑步和运动都是会上瘾的。运动不仅是改善你的身体和大脑，让你工作起来思路更清晰，甚至还会改变你的性格。最重要的是，你会发现运动之后，精神面貌大为改观，精力非常充沛，考虑问题更加全面。即使你在创业的低迷期，跑步还可以把负面情绪释放出来，这也是我自己恢复信心的一种秘方。
当然跑步也有危险，比如很多朋友跑步把膝盖跑废了，还有的半月板和脚踝造成了不可逆的伤害。这实际上是选择了这项运动，却没有专注于此。这还是跟创业有共通之处，你在事业上不仅要能够坚持，还需要让自己保持专注，才不至于坚持错误的方法。
重庆晨报：去年末，我看你在微信朋友圈晒照片，在欧洲行的每个国家都跑了步。很多人评论这个格调装得很高。
张翔海：这真不是装。我到达巴黎市区的时候是下午，看到周围非常多的人在跑步，一下子就把跑步的瘾给勾起来了。所以当天的第一件事就是去商场，把从头到脚的装备置齐了。第二天一早，就沿着塞纳河畔跑了4公里。
重庆晨报：一年前你告诉我会在移动互联网领域有所作为，现在进展如何?
张翔海：现在正在做一个运动健康方面的APP。当然这方面的软件也不少，不过大多就是找一些资料把其移动互联网化，离真正的让大家爱不释手的程度还很远。移动互联网讲究的是用户体验与交互性，要做到极致才能生存下去。现在我正在朝这个方向努力，最近会推出一个上线版本。
我觉得创业项目如果满足三个条件，就值得去做。一是这个市场足够大，二是创业者自己要喜欢，三是可以当成一个事业来完成。
到达巴黎的第二天一早，张翔海就在微信朋友圈里晒出了在塞纳河畔晨跑的照片。他解释说，这真不是装，头天下午去酒店的路上，就发现这里到处都是跑者。把瘾勾起来后，他做的第一件事就是去商店买了全套跑步装备。
这个运动成瘾者是第二个成功登上珠峰的重庆人，跑步伴随着他登山之前和之后的身体训练，并且成为他创业路上的哲学指引。
【张翔海：跑步和创业类似，有积累才有突破】相关文章：